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2016.02.29

免疫力を高めるためにピラティスを


免疫力を高めるためにピラティスを

 

大阪・堀江のピラティススタジオ
ConGrazia【コングラツィア】です!!
 
 

こんにちは!
ピラティスインストラクターのERIKAです(*^^*)


インフルエンザが流行ってますね。みなさんは大丈夫ですか?

先週、息子がインフルエンザになり、学校も1/3のクラスが学級閉鎖になった状態でめちゃくちゃインフルエンザの猛威を感じています😱


一週間べったり息子の看病をしていましたが、私はインフルエンザにかかりませんでした😌✨✨


昔、インフルエンザが大流行して死者も多数出たりした時、
ピラティスを考案したジョセフ・ピラティスさんの教え子たちはインフルエンザにかからなかったそうです。


適度な運動をして筋肉を動かして、血流を良くしましょう🏃🚶💃
 
冬は寒さでどうしても猫背になりやすいです⛄
そうすると、大きな血管が圧迫されるため血流が悪くなります。
背筋を伸ばすためにもピラティスは効果的です👌


頭では分かっててもどうしても家では動く気が起きない…😞
私もそうなので凄くわかります!!笑


なので、ぜひスタジオへ来て一緒に風邪に負けない体づくりをしましょう😉💕
 
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