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2016.03.2

エクササイズは幸福度を高めます!!


エクササイズは幸福度を高めます!!
 
大阪・堀江のピラティススタジオ
ConGrazia【コングラツィア】です。
 
 

ピラティスインストラクターのERIKAです🌼


先日、お友達の家にお邪魔して、ごはんをごちそうになってきました😋🎵

 
おうちにノーベル賞のメダルチョコがあって、少しいただきました😆
 
スウェーデンでお土産として買えるらしいのですが、ちゃんと受賞者経由で貰ったやつでした💮
いいことがありそうです😁✌

その帰りに見上げた満月がキレイで癒されました🌕✨


ところで、あなたはどんな瞬間に幸せを感じますか?


買い物をしてる時?
美味しいものを食べてる時?
おしゃべり?
お風呂でリラックス?


実は、もっと幸福度を感じられる方法があります💡


それはエクササイズ💪


実はエクササイズをすると
幸福度が高いのです👌🎶

軽めのエクササイズはうつ症状にも効果があると実証されています💮


クヨクヨ悩む時間があったら
体を動かしたほうがいいんですね🙆


エクササイズとしてピラティスをぜひ選んでください☺


心と体にアプローチ出来ますよ👍


お待ちしております😉💖
 
 
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