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2016.02.11

運動不足が引き起こす5つの不調


運動不足が引き起こす5つの不調

大阪・堀江のピラティススタジオ

ConGrazia【コングラツィア】です!!
 
毎日どれくらいの方が
身体に意識をした運動を
されているでしょうか✨
 
 
運動をしないとたくさんの不調を
引き起こします😭💦
 
 
まずは
肥満の原因、
生活習慣病にかかりやすくなります。
食べ過ぎ、飲み過ぎの不規則
動脈硬化、高血圧、心臓病など
血液に関する病気が多くなる。
 
 
疲れストレスを感じやすくなる。
疲れ、ストレスを感じると
活性酸素【身体を錆びさせるもの】が
増える。
一気に老けてしまったりする、、
 
 
気持ちが不安定になり
精神疾患のリスクが高まる
姿勢などもどんどん悪くなり
メンタル面のコントロールができなくなる。
 
 
仕事、勉強の効率を下げてしまう
脳の働きにも影響があります。
集中力が低下したり、やる気がないなど。
 
 
体臭、加齢臭の原因に
身体の巡りが悪くなってしまうと
体臭などに影響が、、
 
 
もっともっとたくさんあります😭
 
女性だとお肌の潤いなども
なくなってしまうし、
シワの原因にも😭💦
 
 
ピラティスは、運動といっても
激しいものではないので、
運動嫌いの方にも受けていただく事が
できます✨
【特に当スタジオは、ストレッチなどもいれております】
 
 
私も運動嫌いでした💦
でもそんな私が毎日続ける事ができている
ピラティス❤️
 
自分の身体と心の変化に気付きましょう😆👍✨
みなさまの生活が豊かになりますように❤️
 
体験レッスン