最新情報

「 ピラティス 」記事一覧

2016.03.01 ダイエット, ピラティス

今のうちに、ダイエット始めませんか?

健康的なダイエット始めませんか?

 

大阪・堀江のピラティススタジオ
ConGrazia【コングラツィア】です!!

 

3月に入りましたね。

 

桜の咲く季節は目の前に迫ってますし、
その後はすぐに、夏がやってきます!

 

薄着の友だちを横目に
悔しい思いをしないように、
今のうちにダイエットをはじめませんか?

 

ピラティスを始めて
私は自分のメンタルコントロールが
出来るようになりました。

 

すると前向きになり、
毎日を明るく過ごせるようになり、
何をしても変わらなかった体重が
7kgも減りました。

 

そこで気づいたのは、

 

「内面に問題があると、
外見を良くしたくても変われない」
と言う事でした。

 

つまり、
コンプレックスが邪魔をしていたのです!

 

私がピラティスを好きな理由は、
心と体の調子を整え、
コンプレックスを自信に
変えてくれたからです。

 

夏までに気になるお肉とコンプレックスを
捨て去って自由なあなたになりたいなら、
今がはじめ時ですよ!

 

体験レッスン

2016.02.01 ピラティス, メンタル

猫背=ネガティヴ・不安

大阪・堀江のピラティススタジオ

ConGrazia【コングラツィア】です✨
 
生きていると不安になったり
ネガティヴになったりする事って
ないでしょうか
 
一度不安になったり
ネガティヴになったりすると
そこから抜けだすまで時間がかかったり
マイナス思考になっている事に気づかなかったりしませんか?
 
 
そんな方は一度鏡の前に横向きに立ちます。
そこでご自分の姿勢を見てみましょう✨
猫背になっていませんか?
 
 
 
クヨクヨしたり、下を向いて歩いたり、
不安になったり、ネガティヴになったり、
心が疲れてるなぁって、、、
 
 
 
そういう時必ずと言っていいほど
猫背になっています
 
 
猫背になると肩甲骨まわりや、
肩周りに老廃物がたまり、リンパの流れも悪くなりメンタル面に不調がおきます。
息を吸うのも辛い、、、
 
 
呼吸も荒くなるし
 
 
そういうときは、胸をしっかり広げた
ストレッチをします。
 
 
コングラツィアでは、
メンタルをより強化できるように、
ヨガブロックやヨガマットを使い
胸をしっかり広げるストレッチも
Lessonで行う事になりました!!!✨✨
 
すごく気持ちいい~です⭐️⭐️
身体の中全体に吸った空気がいきわたる
感じ
 
首もゴリゴリほぐします✨✨
 
体をしっかり整えて伸ばす事で
メンタル面もしっかりサポートするのと、
外側からのアプローチで姿勢に必要な
筋肉もしっかりと使えるように
Lessonしていきましょう!!⭐️✨

体験レッスン

2015.09.04 ピラティス

9月スケジュール!!

★ピラティス★
9月9日、16日、23日、30日

★美しくなり自信がつくランチ会★

11:30から
本町ロジック
¥1000+ランチ代

2015.08.02 ピラティス

★8月ピラティス★

8/12,19,26日水曜日

ピラティス体験会¥2000

10:00-11:00

13:00-14:00

15:30-16:30

17:45-18:45

19:15-20:15

20:30-21:30

お気軽にお問い合わせください💕

2015.07.15 ConGrazia, お知らせ, その他, ピラティス

7/31金曜日ワクワクスイスイ婚活セミナーwithピラティス

残りわずかです!

7/31《金》
ワクワクスイスイ婚活セミナーwithピラティス開催決定!!!ヽ(゚∀゚)ノ





◽︎どこに行ったら出会えるの?

◽︎どう一歩を踏み出せばいいのー?など

再婚、婚活カウンセラーをされている
まりあ先生にお越しいただいて、セミナーを開いていただきます!ヽ(゚∀゚)ノ

◽︎資料付き!

◽︎性格分析

笑えるくらい
今後の人生が変わります!!


ヨネミツ自身も少しお話とピラティスを
させていただきます。

◽︎コンプレックスを自信に変える方法

◽︎ピラティスの必要性

◽︎パーティに必要な美姿勢や、立ち居振る舞いなど、
座りながらできるピラティスレッスンもします


日時
7/31金曜日
時間
19:00から21:00
場所
心斎橋《お問い合わせください》
料金
¥3000+飲食代

ConGrazia会員様で、
3ヶ月,6ヶ月,1年の方は、無料です!!
飲食代のみお支払いくださいませ。

価値ある時間にして、1人でも多くの方の
幸せハッピーが増えます様に(^^)(^^)

image!!

2015.07.07 お知らせ, その他, ピラティス

7月スケジュール!!

7/8,15,22,29水曜日

10:00〜
13:00〜
15:30〜
17:45〜
19:15〜

7/27月曜日
19:15〜

7/31金曜日
ワクワクスイスイ婚活セミナーwithピラティス

19:00〜

ご予約、ご質問は、お問い合わせフォームから
お願いします(^^)✨








2015.07.01 お知らせ, その他, ピラティス

7月入会金半額!!

期間限定!
7月中は入会金が半額です。
この機会にどうぞご入会下さいませ。

2015.06.20 お知らせ, その他, ピラティス

【期間限定】6月中だけのレッスン料

新規オープン記念価格としまして、6月中は特別体験価格でレッスンを受けれます!

入会金:¥30,000→ ¥0
体験レッスン料:¥2,000 → ¥1,000

少人数制の初心者向けレッスンとなっておりますので、お気軽にお越し下さい。